あなた自身の簡単な薬草療法を作る

ハーブティー

マセレーション

煎じ薬

ティンチュラ

シロップ

トニックワイン

注入油

クリーム

軟膏および軟膏

トピック

全体的な健康は、病気のためのハーブの自然治癒力を使用し、心身の健康を維持することに焦点を当てています。あなた自身の薬草療法を行うことによって、あなたの日常生活に自然健康の利益を組み込むことができます。いくつかのハーブ調合を準備するには、ある程度の時間とスキルが必要ですが、ハーブティー、シロップ、クリームなど、簡単なハーブ療法がたくさんあります。あなたは自分のハーブガーデンを持っているか、スーパーマーケットからハーブを購入しているかに関係なく、病気に最も効果的なものを研究します。ハーブを選択したら、以下の簡単なレシピに沿ってあなた自身の救済策を講じていきます。

漢方薬は本質的にハーブティーであり、ティサン(tisanes)としても知られています。あなたは花、茎、葉を含むハーブの空気部分を水に注入することで自分でハーブティーを作ることができます。そのようなお茶には、ラベンダー、ジンジャー、レモングラスなどが含まれます。あなたは、カップサイズの用量またはより大きなティーポット用量で調合を行うことができます。

乾燥したハーブを使用する場合は、8オンスの水ごとに1〜2ティースプーンのハーブを使用してください。新鮮なハーブを使用するときは、水1ピントごとに新鮮な植物部分を3杯分、約16オンス使用してください。

ちょうど沸騰した水の中で10分間ハーブを急いでください。

輸液にひずみを与えます。次に、それを消費する準備が整いました。薬価を使用する場合、輸液は8オンスの用量で、1日3回摂取する必要があります。

保管のために、混合物を覆い、涼しい場所に保管し、24時間以内に使用してください。

浸軟は、一般的に、沸騰水の代わりに寒さにハーブを浸すことによって行われる注入である。いくつかのハーブは、睡眠に良いバレリアンルートやマシュマロルートなど冷たい水に最も効果的に注入されます。あなたがプロセスを始める前に、あなたのハーブを研究してください。

輸液の場合と同じ割合の水草を使い、冷たい水でハーブを急いでください。次に、混合物を涼しい場所に一晩放置する。

午前中に混合物にひずみを与え、注入と同じ方法で摂取する。

煎じ薬はまた、注入に似ており、ハーブの根、皮、種子、果実、茎のような厳しい植物材料を使用する場合に必要です。これらの部品は、より強烈なプロセスによって抽出された活性成分を有する必要がある。

植物材料を細く切ります。約1 1/2ピント、または約24オンスの水分を乾燥または新鮮なハーブで1〜2杯分使用します。

水で鍋にハーブを置き、煎じ薬を沸騰させる。液体の体積が約1/3に減少するまで混合物を震わせてください。これには約15分かかります。

最後に、あなたは混合物を緊張させるべきです。

煎じ薬は1日中3種類のワイングラスサイズの用量で使用するべきです。それは、涼しい場所で投手に保管する必要があります。あなたは煎じ薬を再加熱し、あなたが望むならば少しの蜂蜜で風味をつけることができます。

チンキは、ハーブの有効成分がアルコールで抽出される液体ハーブ調製物である。チンキは、大量に調製し、長期間保存することができ、輸液、クリーム、および他のハーブレシピの迅速な調製に使用することができます。

ウォッカは他のほとんどのアルコールよりも無味ですので、ウォッカは使用するアルコールの良い選択です。標準的な薬草チンキには、3オンスの水(本質的にアルコール25%)ごとに1オンスの純粋なアルコールが入っているはずです。

あなたは、乾燥または新鮮なハーブのいずれかを使用してチンキを準備することができますが、まず小片にハーブを切断することを確認してください。

乾燥したハーブを使用する場合は、乾燥したハーブを8オンス量の大きなガラス瓶に入れ、1/2ピントの液体混合物を注ぎます。

新鮮なハーブを使用する場合は、ハーブの3倍の量が必要です。 1 1/2ピントの液体混合物ごとに1 1/2ポンドのハーブを使用してください。ハーブと混合物を大きなガラス瓶に入れてください。

瓶を冷暗所に少なくとも2週間保管してください。毎日混合物を振ってください。

次に、ワインプレス、チーズクロスバッグ、コーヒーフィルター、または細かい布を通して混合物をろ過し、下のチンキ剤液を別の容器に入れて捕まえます。

チンキを日よけで清潔で暗いガラス容器に入れて保管してください。適切に保存されている場合、チンキは2年以上保存されます。

砂糖や蜂蜜を防腐剤として使用して、ハーブの注入、煎じ薬、またはチンキをシロップにすることができます。ハーブシロップは、咳、喉の痛み、およびその他の一般的な呼吸器疾患のために鎮静します。

上記の指示に従って、最初に注入、煎じ薬、またはチンキをつけてください。

各パイント、または約16オンスの液体には、精製されていない砂糖または蜂蜜を1ポンド加える。

鍋に混ぜて砂糖や蜂蜜が完全に溶解するまで沸騰させてください。この時点で、混合物はシロップでなければならない。

シロップを冷やしましょう。次に、コルクまたは他の非密閉蓋で覆われた暗いガラス瓶に保管してください。シロップが発酵し始めると、ボトルが爆発する可能性があるため、シロップをしっかり密閉した容器に入れないことが重要です。冷蔵庫に保管してください。

ハーブティーのように、トニックワインのグラスは、ハーブの救済策を摂取するおいしい方法です。生姜、甘草、またはDang Guiのような強壮剤ハーブのルート治療法を使用すると、病気のための爽やかな治療法になることができます。あなたのニーズに合わせて強壮薬草を選び、準備を始めてください。

まず、大きなガラスの鍋、瓶、またはバットに、選択した強壮薬草を詰めてください。

次に、ハーブを覆う高品質の赤ワインを注ぎます。混合物を少なくとも2週間放置する。

液体をろ過し、1日に約2〜3液量オンス、シェリーサイズのガラスで混合物を飲む。液体を注ぎ出すときに、ハーブを覆うために赤ワインを加え続けてください。

この混合物は、ハーブを交換する必要が生じる前に、ワインがハーブの根の活性成分を抽出し続けるので、数ヶ月間あなたを持続させるでしょう。

あなたは、痛みのある身体の部分に調理やマッサージに使用できる多目的ハーブオイルを作ることができます。ハーブ油は、冷たいまたは熱い注入のいずれかによって調製することができる。どの植物油を選択しても、ハーブから活性成分を抽出することができます。最高のものはオリーブ、キャノーラ、ゴマ、アーモンドオイルです。

冷たい注入のためには、まず蓋をしっかりと閉めた大きな瓶を用意し、ハーブの花や葉でコンパクトに充填してください。次に、油を注ぎ、ハーブを覆い、ふたをねじます。約1ヶ月間日当たりの良い窓の上に瓶を置きます。混合物を毎日振ることを忘れないでください。

1ヵ月後、混合物をひずませて、別の容器に油を溜めてください。最後に、オイルを暗い瓶に移し、冷暗所に保管してください。

乾燥したハーブのホット注入には、2カップのオイル1杯分のハーブを使います。新鮮なハーブの場合は、2カップのオイルあたり2カップのハーブを使用してください。次に、煮えたたる水のポットの上にガラスボウルを準備します。ハーブとオイルをガラスボウルに入れ、ゆっくりと約3時間ゆっくりと混合物を加熱します。

仕上げは、ボウルに入れてください。油を冷やしてから、キャップで密封した暗いガラス瓶に移す。冷暗所に保管してください。

あなたは簡単なレシピでハーブスキンクリームを作ることができ、選択したハーブを乳化クリームと組み合わせることができます。

沸騰水のポットの上に置かれたボールの中に乳化クリーム約2杯を溶かす。

混合物に大さじ1杯の乾燥したハーブを加えなさい。あなたがハーブの色を取っているクリームを見るまで、ゆっくりと混ぜる。

熱とひずみから混合物を取り除く。塊から残りの液体を絞ります。

最後に、クリームをガラスボウルで冷ます。クリームを小さなダークボトルにスプーンで入れ、冷暗所に保管してください。クリームは最大1年間の使用のために保存されます。

癒しのハーブ、肌や傷口に適用するために自分の軟膏や軟膏を準備するための鎮静剤を選んでください。注入されたオイルと選択されたハーブとミツロウを組み合わせるだけです。

まず、注入した油3-4オンスをガラスボウルに注ぎ、沸騰水のポットの上に置きます。

ワックスが完全に溶けるまで、注入されたオイルに小さめの正方形の蜜蝋を加えてください。ミツロウは混合物を濃くして、ちょうど良い一貫性を与えます。

暖かい液体を小さな、濃い軟膏の瓶に注ぎます。冷暗所に保管してください。